随着宝宝的成长，他们的饮食需求也在不断变化。一岁八个月大的宝宝已经可以尝试更多种类的食物，但需要注意的是，食物的选择和制作方式要以安全、营养均衡为原则。以下是一份适合这个年龄段宝宝的食谱建议。

早餐：香蕉燕麦粥

材料：

- 燕麦片 30克

- 温水或牛奶 150毫升

- 香蕉 半根

做法：

1. 将燕麦片与温水或牛奶混合，放入锅中煮至软糯。

2. 香蕉切块，加入燕麦粥中搅拌均匀即可。

上午加餐：苹果小馒头

材料：

- 中筋面粉 100克

- 鸡蛋 1个

- 苹果泥 适量

做法：

1. 将鸡蛋打散后加入面粉中，搅拌成面团。

2. 加入苹果泥，揉成光滑的面团。

3. 将面团分成小块，搓成小馒头状。

4. 放入蒸锅中蒸熟即可。

午餐：胡萝卜鸡肉粥

材料：

- 大米 50克

- 鸡胸肉 30克

- 胡萝卜 20克

- 油菜叶 10克

做法：

1. 大米淘洗干净后，与适量清水一起煮成稀粥。

2. 鸡胸肉切丁，胡萝卜切丝，油菜叶切碎。

3. 将鸡胸肉丁和胡萝卜丝加入粥中，煮至熟烂。

4. 最后加入油菜叶碎，稍微煮一下即可。

下午加餐：酸奶水果杯

材料：

- 原味酸奶 50克

- 蓝莓 5颗

- 草莓 1颗

做法：

1. 将蓝莓和草莓清洗干净，草莓切片。

2. 在杯子底部倒入一层酸奶，然后铺上蓝莓和草莓片。

3. 可根据宝宝喜好再加一层酸奶即可。

晚餐：南瓜小米粥

材料：

- 小米 30克

- 南瓜 30克

做法：

1. 小米淘洗干净后，与适量清水一起煮成稀粥。

2. 南瓜去皮切块，蒸熟后捣成泥。

3. 将南瓜泥加入小米粥中，搅拌均匀即可。

注意事项：

1. 食材新鲜：确保所有食材都是新鲜的，避免使用过期或变质的食材。

2. 少盐少糖：宝宝的饮食应尽量保持清淡，避免过多的盐和糖分。

3. 逐步添加新食物：每次只给宝宝尝试一种新食物，并观察是否有过敏反应。

4. 多样化饮食：通过多种食材搭配，保证宝宝摄入足够的维生素和矿物质。

通过合理的饮食安排，可以帮助宝宝健康成长，同时培养他们对食物的兴趣和良好的饮食习惯。希望这份食谱能为您的家庭带来帮助！