宜之事：
1. 祭祖扫墓：清明节是祭奠祖先的重要日子，建议提前准备好鲜花、水果等供品，以表达对逝者的敬意和怀念。同时，注意保持墓地整洁，避免火灾隐患。
2. 户外活动：春天正是出游的好时机，可以与家人朋友一起走进大自然，感受生机勃勃的景象。但需注意防晒防蚊，选择合适的服装和鞋子。
3. 饮食调理：清明前后气温多变，饮食上应以清淡为主，多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果，增强身体免疫力。
忌之事：
1. 盲目燃放鞭炮：虽然部分地区有燃放鞭炮的传统，但在城市或易燃区域，此举可能引发安全隐患。建议采用环保的方式替代，比如播放音乐或使用电子鞭炮。
2. 忽视安全防护：无论是外出游玩还是进行祭祀活动，都必须注意个人安全，特别是在山林地区，切勿随意丢弃烟蒂或火种。
3. 过度劳累：节假日期间容易因忙碌而忽视休息，尤其是老年人和体质较弱者，应注意劳逸结合，避免剧烈运动导致身体不适。
总之，在这个充满意义的日子里，让我们怀着敬畏之心对待自然与历史，同时也关注自身的身心健康。通过合理规划和谨慎行事，让清明节成为一段温馨且有意义的记忆。
