在面对复杂的情感时，我们常常会感到困惑和不安。尤其是当这种情感涉及到亲密的家人时，比如自己的侄女，内心的挣扎可能会更加剧烈。如果你发现自己对侄女产生了超出正常亲情的“那种感觉”，这不仅是一种心理上的挑战，也可能带来道德和伦理上的压力。

首先，重要的是要认识到，这种情感是正常的，很多人都会在成长过程中经历类似的心理波动。但关键在于如何正确理解和处理这些感受。你需要明确区分“喜欢”与“爱”的界限。喜欢可能是一种欣赏、关心，而爱则更深层次，涉及情感依赖和占有欲。如果你发现自己对侄女的感情已经超出了亲情的范畴，那么就需要认真思考这种情感是否健康。

接下来，建议你寻求专业的心理咨询。心理医生或咨询师可以帮助你更好地理解自己的情绪，并提供有效的应对策略。他们可以引导你探索这些情感的来源，帮助你判断这是暂时的情绪波动，还是需要长期关注的心理问题。

同时，也要考虑与家人沟通。虽然这可能很困难，但坦诚地表达自己的感受，有助于缓解内心的压力。你可以选择一个合适的时机，向信任的家人倾诉，看看他们是否能给予你支持和建议。

此外，建立健康的边界感也非常重要。如果你发现自己对侄女有不适当的情感，那么适当的物理和心理距离可能是必要的。避免单独相处，减少不必要的接触，可以帮助你逐渐调整自己的情绪状态。

最后，记住，情感是复杂的，但并不是不可解决的。通过自我反思、专业帮助和积极行动，你可以找到适合自己的方式来处理这些感受。不要因为一时的困惑而否定自己，也不要让这种情感影响到你与家人的关系。你值得被理解，也值得拥有一个健康、平衡的生活。