如今长时间盯着电脑屏幕工作学习，眼睛容易疲劳不适。但别担心，Windows 10家庭版自带护眼功能，轻松缓解眼部压力！以下是具体操作步骤👇：

第一步：点击屏幕左下角的【开始菜单】🔍

第二步：选择【设置】⚙️

第三步：进入【系统】➡️【显示】💻

第四步：找到【夜间模式】开关，点击【开】🌕

第五步：调整【颜色温度】至“暖色”，减少蓝光伤害🧡

此外，建议每隔20分钟休息一下，远眺20英尺外的物体，坚持20秒，遵循“20-20-20”法则。同时保持室内光线柔和，避免屏幕反光。👀

通过以上设置，你的电脑将成为贴心的“护眼助手”，让每天的工作与学习更加舒适安心！💪🌈