【家常冬瓜丸子汤的做法】冬瓜丸子汤是一道清淡爽口、营养丰富的家常汤品,尤其适合夏季食用。它以冬瓜为主料,搭配鲜嫩的肉丸,口感鲜美,做法简单,非常适合家庭制作。下面将从食材准备、步骤说明以及营养价值等方面进行总结,并通过表格形式清晰展示。
一、食材准备
食材 | 用量 |
冬瓜 | 300克 |
猪肉末 | 150克 |
鸡蛋 | 1个 |
姜末 | 适量 |
葱花 | 适量 |
盐 | 适量 |
白胡椒粉 | 少许 |
清水 | 800毫升 |
二、做法步骤
步骤 | 操作说明 |
1 | 冬瓜去皮切块,备用;猪肉末中加入鸡蛋、姜末、盐、白胡椒粉搅拌均匀,静置10分钟。 |
2 | 锅中加水烧开,放入冬瓜块煮约5分钟。 |
3 | 用勺子将肉末搓成小丸子,逐个下入锅中,煮至浮起。 |
4 | 加入葱花,再煮2分钟即可关火。 |
5 | 根据口味调整盐量,盛出享用。 |
三、营养价值
- 冬瓜:富含维生素C和膳食纤维,具有清热解毒、利尿消肿的作用。
- 猪肉末:提供优质蛋白质和铁元素,有助于增强体力。
- 鸡蛋:补充优质蛋白和多种维生素,提升汤的鲜味。
四、小贴士
- 肉丸可以提前做好冷藏,方便随时使用。
- 若喜欢更浓郁的口感,可加入少许淀粉水勾芡。
- 冬瓜不宜煮太久,以免失去脆感。
总结:家常冬瓜丸子汤不仅做法简单,而且味道鲜美、营养均衡,是夏日餐桌上的理想选择。只需准备好基本食材,按照步骤操作,就能轻松做出一碗暖心又健康的汤品。